체중 감량은 건강을 개선하고 삶의 질을 높이는 중요한 목표입니다. 특히 부상이나 만성 질환으로 인해 활동량이 제한된 경우, 물리치료와 재활 운동을 병행하는 것이 체중 감량에 효과적일 수 있습니다. 이 글에서는 체중 감량과 건강 회복을 동시에 도울 수 있는 물리치료와 재활 운동 방법, 그리고 이를 안전하게 진행하기 위한 팁을 소개합니다. 1. 물리치료와 재활 운동의 중요성 부상이나 특정 건강 상태는 체중 감량을 어렵게 만들 수 있습니다.물리치료와 재활 운동은 이런 상황에서도 안전하게 신체 활동을늘릴 수 있는 방법을 제공합니다. 다음과 같은 이점을 기대할 수 있습니다: 부상 예방: 잘못된 운동으로 인한 추가 부상을 방지기초 체력 회복: 근력과 유연성을 개선해 더 많은 활동이 가능하도록 도움기초대사량 ..