안녕하세요! 오늘은 두통의 두 가지 주요 유형인 긴장성 두통과 편두통에 대해 알아보고,각각의 적절한 대처법에 대해 소개할게요. 두통은 일상에서 누구나 경험할 수 있는 증상인데,원인과 증상에 따라 다양한 종류가 있답니다. 이 글을 통해 자신의 두통 유형을 파악하고,효과적인 대처법을 알아보세요. 1. 긴장성 두통 (Tension Headache)긴장성 두통은 가장 흔한 두통 유형으로,머리 전체가 꽉 조여지는 듯한 압박감이 특징이에요. 주로 스트레스, 불안, 긴장 등이 원인이 되어 발생합니다.증상:머리 전체에 둔하고 압박감 있는 통증목과 어깨 근육의 긴장감통증이 양쪽 머리에서 발생하며, 주로 일상적인 활동 중에 악화됨대처법:휴식과 이완: 편안한 환경에서 충분한 휴식을 취하고,이완 기술(명상, 깊은 호흡)을 활..
