안녕하세요! 오늘은 두통을 유발하는 식습관과 두통 예방을 위한 식이요법에 대해 알아보겠습니다. 두통은 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있으며, 다양한 원인 중에서도 식습관이 중요한 역할을 합니다. 이번 글에서는 두통을 유발할 수 있는 음식들과 이를 예방하기 위한 올바른 식이요법을 소개해드릴게요. 이 글이 도움이 되길 바라며,시작해볼까요?1. 두통을 유발하는 대표적인 식습관1.1 카페인 과다 섭취카페인은 적당히 섭취하면 집중력 향상에 도움이 되지만, 과다 섭취 시 두통을 유발할 수 있습니다. 특히, 카페인 의존도가 높아지면 섭취를 줄였을 때 금단 증상으로 두통이 발생하기도 합니다.1.2 고당분 음식 섭취고당분 음식은 혈당 수치를 급격하게 올렸다가 떨어뜨리면서 두통을 유발할 수 있습니다. 특히, 당뇨병이 있거나..
