안녕하세요!오늘은 마그네슘과 두통 사이의 관계에 대해 알아보려고 합니다. 마그네슘은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하는 중요한 미네랄인데요, 부족할 때 두통을 비롯한 여러 증상이 나타날 수 있습니다. 이 글에서는 마그네슘의 역할과 부족할 때 나타나는 증상, 그리고 효과적인 보충 방법에 대해 자세히 설명드릴게요. 1. 마그네슘의 역할과 두통 예방마그네슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 특히, 신경과 근육의 기능을 유지하고, 에너지 생성에 필수적인 역할을 하죠. 이러한 이유로 마그네슘이 부족하면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. a.마그네슘의 주요 기능신경 기능 유지: 마그네슘은 신경의 신호 전달을 원활하게 하고, 신경의 과도한 자극을 억제하는 데 도움을 줍니다.근육 이완: 근육의 수축과 이완을..
