안녕하세요!오늘은 피로 회복과 에너지 증진을 도와주는 영양제에 대해 알아보겠습니다. 바쁜 일상 속에서 피로를 효과적으로 줄이고, 활력을 되찾기 위해 어떤 영양제를 선택해야 하는지 살펴보겠습니다.1. 피로 회복을 위한 주요 영양제비타민 B군: 비타민 B군은 에너지 생성과 신경계 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 비타민 B12와 B6는 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다.마그네슘: 마그네슘은 근육 이완과 에너지 생산에 필수적인 미네랄입니다.부족하면 피로감이 증가할 수 있습니다.아슈와간다: 이 허브는 스트레스 감소와 에너지 증진에 도움을 줍니다.장기적인 피로와 스트레스에 효과적입니다.코엔자임 Q10: 세포 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하는 항산화제입니다.에너지 레벨을 높이는 데 도움이 됩니다.오메가-3 ..
