건강기능식품은 일상적인 식단에서 부족할 수 있는 영양소를 보충하고,건강을 증진하기 위해 사용됩니다. 그러나 이들 제품이 체내에서 어떻게 흡수되고,어떻게 복용해야 효과를 극대화할 수 있는지에 대한 이해는 중요합니다. 이 글에서는 건강기능식품의 체내 흡수 과정과 효과적인 복용법에 대해 알아보겠습니다. 1. 건강기능식품의 체내 흡수 과정건강기능식품이 체내에 들어오면,그 효과를 보기 위해서는 정확한 흡수와 대사가 필요합니다. 이 과정은 다음과 같은 단계로 이루어집니다.소화: 건강기능식품이 위장에 도착하면 소화 효소에 의해 분해됩니다. 이 과정에서 일부 영양소는 미세하게 분해되어 흡수 준비가 됩니다.흡수: 장에서 소화된 영양소가 혈액으로 흡수됩니다. 소장 벽에 있는 미세한 털(융모)이 이 과정을 도와줍니다.대사:..
