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알닥톤 제대로 알기! 스피로노락톤 이뇨제의 장점과 부작용 정리

이뇨제는 체내의 과도한 수분이나 나트륨을 배출해주는 약물로, 다양한 질환에서 활용되고 있어요. 그중에서도 '알닥톤'이라는 이름으로 알려진 스피로노락톤(Spironolactone) 은 일반적인 이뇨제와는 조금 다른 특성을 가지고 있어요. 오늘은 알닥톤의 작용 원리와 장점,  그리고 복용 시 주의해야 할 부작용까지 정리해볼게요.알닥톤이란? 알닥톤은 칼륨 보존성 이뇨제로 분류돼요. 이는 몸속의 나트륨은 배출하면서도 칼륨은 유지해주는 특성을 가진 약이에요. 주로 고혈압, 심부전, 간경변 등의 질환에서 체액 저류(부종)를 완화하는 데 사용돼요. 또한 남성 호르몬 억제 효과가 있어서 여드름, 다모증, 탈모 같은 피부 문제 치료에 보조적으로 사용되기도 해요. 알닥톤의 장점 칼륨 보존: 다른 이뇨제와 달리 칼륨 손실을..

카테고리 없음 2025.04.01

운동 후 회복을 돕는 영양 섭취 요령

운동 후에는 근육 회복, 에너지 보충, 피로 감소를 위해 올바른 영양 섭취가 필수입니다. 잘못된 식습관은 운동 효과를 떨어뜨리고, 회복 속도를 늦출 수 있습니다. 이번 글에서는 운동 후 최적의 영양 섭취 방법과 추천 식단을 소개합니다! 운동 후 영양 섭취의 핵심 원칙✅ 운동 후 30~60분 내에 영양 섭취하기 (골든 타임) ✅ 단백질 + 탄수화물 + 건강한 지방의 균형 유지 ✅ 충분한 수분 섭취로 탈수 예방 ✅ 회복을 돕는 비타민 & 미네랄 포함된 음식 섭취  운동 후 필수 영양소 & 역할 1. 단백질 (Protein) – 근육 회복 & 성장 필수!✅ 운동 후 손상된 근육을 복구하고,      근육 성장을 돕는 핵심 영양소 ✅ 고단백 식품 섭취로 근육 합성 촉진  추천 음식 ✔ 닭가슴살, 연어, 계란, ..

건강정보 2025.04.01