다이어트를 할 때 가장 큰 고민 중 하나는 꾸준한 식단 관리입니다. 바쁜 일상 속에서 매번 건강한 음식을 챙겨 먹기가 쉽지 않죠. 그렇다고 배달 음식이나 가공식품을 선택하면 칼로리와 나트륨 과다 섭취로 인해 다이어트에 오히려 독이 될 수 있습니다. 그래서 오늘은 간편하게 준비할 수 있으면서도 건강하고 다이어트에 도움이 되는 도시락 레시피를 소개해 드리겠습니다. 이 도시락들은 고단백, 저칼로리, 영양 균형을 고려해 만들었으며, 준비 시간도 짧아 직장인, 학생, 바쁜 현대인 모두 쉽게 따라 할 수 있습니다. 1. 닭가슴살 & 현미밥 도시락 닭가슴살은 고단백 저지방 식품으로 다이어트 식단의 기본이죠.여기에 현미밥을 더하면 식이섬유와 탄수화물을 보충하여건강한 에너지를 공급할 수 있습니다. 🍱 준비 재료 닭..