안녕하세요! 오늘은 두통 완화를 위한 자가 마사지 기법에 대해 알아보려고 해요. 두통은 일상생활에서 누구나 겪을 수 있는 불편한 증상인데요, 약물 없이 간단한 마사지로 두통을 완화할 수 있는 방법을 소개할게요. 이번 글을 통해 두통을 줄이는 다양한 마사지 방법과 그 효과를 배워보세요!1. 두통 완화를 위한 자가 마사지의 중요성두통은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만, 근육 긴장이나 스트레스가 주요 원인이 되는 경우가 많아요. 자가 마사지는 이러한 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하여 두통을 줄이는 데 효과적입니다. 특히, 손쉽게 따라 할 수 있어 언제 어디서나 활용할 수 있어요.2. 관자놀이 마사지 (Temporal Massage)관자놀이는 긴장성 두통을 완화하는 데 매우 효과적인 부위입니다. 양손의 두..
