안녕하세요, 여러분! 오늘은 다이어트 중 가장 흔하게 빠지는 함정을 피하면서 체중 증가 없이 건강하게 다이어트를 성공적으로 이어가는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 다이어트를 하면서 잘못된 방법을 선택하거나유지 관리에 실패해 오히려 체중이 증가하는 경우가 종종 있습니다.이런 실수를 방지하기 위한 팁을 소개하니, 꼭 끝까지 읽어보세요!1. 지나친 절식 피하기무리한 절식은 오히려 대사를 느리게 만들어체중이 더 쉽게 증가할 수 있습니다.많은 사람들이 빠른 체중 감량을 위해 음식을 극도로 제한하지만,이는 장기적으로 요요 현상을 일으키고 건강을 해칠 수 있습니다. 적절한 칼로리 섭취와 균형 잡힌 영양소가 중요한 이유입니다.2. 잘못된 다이어트 제품 사용에 주의다이어트 보조제나 약물 사용은 단기간의 효과를 줄..
