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수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 반복적으로 중단되는 질환으로,많은 사람들이 경험하지만 자주 간과되는 문제입니다. 특히 비만은 수면 무호흡증의 주요 원인 중 하나로,이 둘은 서로 악영향을 미치며 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 수면 무호흡증과 비만의 관계, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 수면 무호흡증이란?수면 무호흡증(Sleep Apnea)은 수면 중에 호흡이 일시적으로 멈추거나 매우 얕아지는 상태를 말합니다. 이로 인해 충분한 산소가 공급되지 않아 수면의 질이 떨어지며,다양한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 수면 무호흡증은 주로 다음과 같은 형태로 나타납니다.1-1. 폐쇄성 수면 무호흡증(OSA)가장 흔한 형태의 수면 무호흡증으로, 목구멍의 ..

오늘의 포스팅 주제!'복부비만 왜 위험하며, 다이어트가 필요한 이유'에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다😎 1. 복부비만의 정의와 원인복부비만은 체내 지방이 주로 복부에 집중적으로 축적된 상태를 의미합니다.이는 단순히 외적인 문제를 넘어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 질환으로 간주됩니다. 복부비만의 주요 원인으로는 잘못된 식습관, 운동 부족, 스트레스, 유전적 요인 등이 있으며, 특히 탄수화물과 지방이 많은 식단, 잦은 음주 등이 주요 원인으로 작용합니다. 2. 복부비만이 건강에 미치는 위험성복부비만은 다양한 만성질환의 위험을 높입니다. 다음은 주요 위험 요소들입니다:심혈관 질환복부비만은 심장병, 고혈압, 동맥경화 등 심혈관 질환의 발생 위험을 크게 증가시킵니다. 복부에 지방이 축적되면 혈관이 좁아..