1. 요가 매트 요가 매트는 홈트레이닝의 필수품으로, 요가, 스트레칭, 복부 운동,플랭크 등 다양한 운동에 활용할 수 있습니다. 매트가 있으면관절에 무리를 줄이고 운동 효과를 극대화할 수 있습니다. 추천 이유휴대성과 보관이 용이. 관절 보호 및 미끄럼 방지. 활용 운동: 요가 자세, 복부 강화 운동, 스트레칭.2. 덤벨 덤벨은 전신 근력 운동에 효과적인 기구로, 다양한 무게를 선택해근력과 유산소 운동을 결합할 수 있습니다.초보자는 1~3kg의 가벼운 덤벨로 시작하세요. 추천 이유: 근육을 단련하면서 지방 연소. 다양한 운동에 활용 가능. 활용 운동: 덤벨 스쿼트, 덤벨 컬, 덤벨 런지.3. 저항 밴드(Resistance Band) 저항 밴드는 작고 휴대하기 쉬우면서도 전신 근육을 자극하는 데 매우 ..