1. 체내 독소가 체중 감량에 미치는 영향 체내 독소는 신진대사와 소화 과정을 방해하고, 염증을 유발해 체중 감량을 어렵게 만들 수 있습니다. 독소 배출을 통해 몸의 균형을 되찾고 체중 감량 속도를 높일 수 있습니다. 2. 체내 독소 배출을 돕는 방법 1) 충분한 수분 섭취 물이 부족하면 체내 노폐물 배출이 어려워지고, 신진대사가 느려질 수 있습니다. 하루 2리터 이상의 물을 마시면 독소 배출과 체중 감량에 도움을 줍니다. 팁: 아침에 따뜻한 레몬 물 한 잔으로 하루를 시작하세요. 물에 민트나 오이를 넣어 디톡스 워터를 만들어 마셔보세요. 2) 고섬유질 식단 유지 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 체내 독소와 노폐물을배출하는 데 효과적입니다. 추천 식품: 채소: 브로콜리, 시금치, 당근. 과일:..